Trainingsprogramma Sportief Beleid 2.0

Trainingsprogramma Golfclub Bentwoud 2021 Members Only 2.0

-  Iedere training duurt 1,5 uur
-  Korte warming up bij de full swing
-  Verdieping en verheldering van de golftechnieken
-  Het leren van nieuwe golftechnieken door instructie
-  Het sociale doel: Elkaar leren kennen en verbinding creëren

Groep 1 Maandag

16.00

WHC 19/39

10 en 24 mei, 7 en 21 juni 5 juli

Groep 2 Dinsdag

16.00

WHC 19/36

4 en 18 mei, 1,5 en 29 juni

Groep 3 Woensdag

13.00

WHC 0/18

12 en 26 mei, 9 en 23 juni en 7 juli

Groep3b woensdag

19.00

WHC 19/36

12 en 26 mei, 9 en 23 juni, 21 juli

Groep 4 donderdag

15.00

WHC 19/36

13 en 27 mei, 10 en 24 juni, 8 juli

Groep 4b donderdag

16.00

WHC 0/18

3 en 7 juni, 1,15 en 29 juli

Groep 4c donderdag

19.30

WHC 19/36

13 en 27 mei, 10 en 24 juni, 1 juli

Groep 5 vrijdag

9.00

WHC 0/18

14 en 28 mei, 11 en 25 juni, 23 juli

Groep 6 zaterdag

13.00

WHC 37/54

1,15 en 29 mei, 12 en 26 juni

Groep 7 zondag

13.00

WHC 19/36

2, 16 en 30 mei, 13 en 27 juni

 


Hcp 0 - 18

Training 1 Putting

-  Nut van een goede pre shot routine
-  Doornemen grip, houding en balpositie
-  Trainen op de zwaaibaan
-  Oefening op richting en afstand
-  Green lezen, de diverse varianten
-  Afsluiting met een uitdagend putting spel

 

Training 2: Chippen

-  Situationele verschillen van de ondergrond
-  Doornemen grip, houding en set-up
-  Het nut van een goede pre shot routine
-  Individuele correcties
-  Backspin en zwaailengte
-  Afsluiting met een uitdagend chipspel

 

Training 3: Full Swing (variatie van clubs)

-  Warming up oefeningen voor de golfspiergroepen (golfspecifiek)
-  Video-analyse
-  Individuele correcties
-  De verschillende swingtypes (uitleg)
-  Ontdekken van jouw swingtype
-  Afsluiting met een spel op afstand en richting

 

Training 4: Bunkerslagen

-  Het nut van een goede slagvoorbereiding
-  Doornemen grip, stand en balpositie
-  Wat is bounce en wat kan je ermee
-  Afstand beheersing trainen door aanpassen van club of zwaailengte
-  Afsluiting met een uitdagend spel: hoge ballen, lage ballen

 

Training 5: Pitchen

-  Het nut van een goede slagvoorbereiding
-  Doornemen grip, stand en balpositie
-  Het belang van een correcte invalshoek
-  Situationele verschillen oefenen, inzicht krijgen in de mogelijkheden
-  Individuele correcties
-  Afsluiting met een uitdagend spel

 

 

Hcp: 19 tot 36

Training 1: Full Swing

-  Korte warming up
-  Grip, stand en houding doornemen (doel van een goede fundering)
-  Balposities doornemen van de meest gebruikte clubs
-  Het nut van een goede slagvoorbereiding
-  Afstandsbeheersing door het goede tempo en ritme
-  Trainen met een variatie van clubs
-  Afsluiting met een uitdagend spel op basis van de richting

 

Training 2: Putten

-  Het nut van een goede slagvoorbereiding
-  Grip, stand en houding doornemen
-  Oefenen op zwaaibaan met tools
-  Individuele correcties tijdens de oefeningen
-  Green lezen en breakpunt bepalen
-  Afsluiting met een puttingspel

 

Training 3: Bunkerslagen

-  Warming up voor de meest gebruikte golfspieren
-  Grip, stand en houding doornemen
-  Individuele correcties
-  Situationele verschillen oefenen
-  Korte hoge ballen oefenen
-  Afsluiting met uitdagend bunkerspel: hoog over

 

Training 4: Chippen

-  Het nut van een goede slagvoorbereiding
-  Grip, stand en houding doornemen
-  Clubkeuze bepalen door de ondergrond te checken
-  Individuele correcties
-  Hoge bal en lage ballen oefenen met een variatie van clubs
-  Afsluiting met een uitdagend chipspel op basis van richtinggevoel

 

Training 5: Pitchen

-  Het nut van een goede slagvoorbereiding
-  Grip, stand en houding doornemen
-  Clubkeuze bepalen door de verschillende balliggingen
-  Individuele correcties
-  Het effect van de juiste zwaailengte
-  Afsluiting met een pitchspel: hoog in de zone

 

Hcp 36 tot 54

Training 1: Full swing

-  Het nut van een goede slagvoorbereiding
-  Grip, stand en houding doornemen
-  Gebruik van diverse clubs, om te wennen aan variatie
-  Balposities van de diverse clubs-
- Trainen op de wisselingen van de clubs op de range (range-baantraining)
-  Afsluiting met een full swing spel met diverse clubs

 

Training 2: Chippen

-  Het nut van een goede slagvoorbereiding
-  Grip, stand en houding doornemen
-  Gebruik van diverse clubs, welke club waar en waarom
-  Situationele verschillen bespreken
-  Individuele correcties
-  Afsluiting met een chipping spel: over de club chip

 

Training 3: Putten

-  Het nut van een goede slagvoorbereiding
-  Grip, stand en houding doornemen
-  Oefening op afstand en individuele correcties
-  Richting bepalen door een methode die bij je past
-  Belang van oefenen met een doel
-  Afsluiting met een uitdagend putting spel

 

Training 4: Bunkerslag

-  Het nut van een goede slagvoorbereiding
-  Uitleg van de meest gebruikte technieken
-  Grip, stand en houding doornemen
-  Oefenen op de hoge korte balvlucht
-  Individuele correcties
-  Afsluiting met een leuk bunkerspel

 

Training 5: Pitchen

-  Het nut van een goede slagvoorbereiding
-  Uitleg van de meest gebruikte technieken
-  Grip, stand en houding doornemen
-  Oefenen op zwaaibaan en zwaailengte
- Uitdagend pitchspel: hoge ballen in de zone

 

Sportief Beleid: Een initiatief van Golfclub Bentwoud om fitter, beter, slimmer en met meer plezier te golfen.